Prendre des vacances pourrait prolonger votre durée de vie
Selon une étude menée durant 40 ans en Finlande, le manque de vacances serait associé à un risque accru de mort prématurée et aurait pour effet de contrebalancer tous les efforts menés pour avoir un mode de vie plus sain.
L’heure de la rentrée a sonné et vous n’avez quasiment pas pris de vacances pendant l’été ? Mauvaise nouvelle. Cette fâcheuse habitude pourrait impacter votre espérance de vie. C’est du moins ce que suggère une étude finlandaise présentée au Congrès de la Société européenne de cardiologie tenu le 28 août à Munich et acceptée pour publication dans la revue The Journal of Nutrition, Health & Aging.
D’après ces travaux, le manque de vacances serait en effet associé à un risque accru de mort et ce, même lorsque les personnes tentent d’adopter des habitudes plus saines pour rester en forme. “Ne pensez pas qu’avoir un mode de vie sain va compenser le fait de trop travailler et de ne pas prendre de vacances”, explique le professeur Timo Strandberg, de l’Université d’Helsinki en Finlande. “Les vacances sont un moyen de soulager le stress”.
Plus d’un millier d’hommes suivies pendant 40 ans
Ces conclusions résultent de travaux d’une longueur inédite. L’étude a inclus pas moins de 1.222 hommes d’âge moyen suivis durant 40 ans à partir de 1974/1975. Tous étaient nés entre 1919 et 1934 et présentaient au moins un facteur de risque cardiovasculaire tel que du tabagisme, de l’hypertension, un taux de cholestérol ou de triglycérides élevé, du surpoids ou encore une intolérance au glucose.
Durant cinq ans, ces sujets ont été divisés en deux groupes : un groupe contrôle composé de 610 hommes et un un groupe dit d’intervention incluant 612 hommes. Tandis que le groupe contrôle pouvait garder ses habitudes, le second s’est vu, tous les quatre mois, prodiguer des conseils écrits et oraux pour avoir une activité physique régulière, manger sainement, garder son poids de forme et arrêter de fumer. Lorsque ses conseils étaient inefficaces, certains se sont vus prescrire des médicaments pour réduire l’hypertension ou le cholestérol.
A l’issue de l’étude, les chercheurs ont constaté, sans surprise, que le risque cardiovasculaire avait diminué de 46% dans le groupe d’intervention comparé au groupe contrôle. Toutefois, en 1989, après 15 ans de suivi supplémentaire, le groupe d’intervention a montré davantage de décès que les 610 hommes du groupe contrôle. Les scientifiques ne se sont cependant pas arrêtés à cette première conclusion.
Les vacances associées à une plus grande longévité
Ils ont étendu l’analyse sur 40 ans, jusqu’en 2014 et ont examiné une base de données jusqu’ici inexploitée portant sur les habitudes de travail, de sommeil et de vacances des sujets. Résultats : ils ont mis en évidence un lien entre le manque de vacances et le risque de mort. Dans le groupe d’intervention jusqu’en 2004, les vacances plus courtes sont ainsi apparues associées à une mortalité accrue.
Dans ce groupe, “les hommes qui prenaient trois semaines ou moins de vacances par an ont montré un risque 37% plus élevé de mourir entre 1974 et 2004 que ceux qui prenaient plus de trois semaines”, expliquent les chercheurs dans un communiqué. En revanche, la durée des vacances n’a semblé avoir aucun impact sur le risque de mort du groupe contrôle.
Le stress mis en cause
Si les mécanismes cachés derrière cette association restent flous, les chercheurs ont évoqué le stress lié au travail et notre vie quotidienne. Un facteur dont les méfaits sur la santé ne sont plus à démontrer. “Le mal causé par un rythme de vie intense était concentré dans le sous-groupe des hommes qui prenaient peu de vacances. Dans notre étude, ces hommes travaillaient plus et dormaient moins que ceux qui prenaient de plus longues vacances”, décrypte le Pr Strandberg.
“Ce mode de vie stressant pourrait avoir éliminé tous les bienfaits de l’intervention [menée pour avoir des habitudes plus saines] Nous pensons que l’intervention elle-même pourrait aussi avoir eu un effet psychologique négatif sur ces hommes en rajoutant du stress à leurs vies”, poursuit-il, notant que la gestion du stress ne faisait pas partie des méthodes de médecine préventive dans les années 1970.
En clair, prendre des vacances permettrait de lever le pied et donc de réduire le stress associé à notre mode de vie parfois effréné. Un remède qu’il ne faut plus sous-estimer, affirment les auteurs de l’étude. “Nos résultats suggèrent que la réduction du stress représente une partie essentielle des programmes visant à réduire le risque de maladies cardiovasculaires”, conclut le Pr Strandberg. Alors si vous n’avez pas pris de réelles vacances cet été, c’est le moment d’y penser !
Le 4 septembre 2018 à 18:09 • Émeline Ferard
Dar El Bacha – Musée des Confluences
Le Musée des Confluences est situé dans le Dar El Bacha Rue Dar El Bacha dans la médina de Marrakech
Depuis 2014, Dar El Bacha à Marrakech, comme 13 autres musées marocains, a été confié à la Fondation nationale des musées (FNM). Dans le cadre de sa stratégie de rénovation, la FNM a élaboré un projet de restauration et de réhabilitation de Dar El Bacha. Rebaptisé Dar El Bacha – Musée des Confluences, ce nouvel espace muséal a ouvert ses portes partiellement le 18 décembre 2017.
Présentation générale
Situé au cœur de la médina de Marrakech, Dar El Bacha est considéré comme l’un des plus beaux palais de la ville ocre.
Construite au début du 20ème siècle, Dar El Bacha a été la résidence de Thami El Glaoui, nommé pacha de Marrakech par le Sultan Moulay Youssef en 1912.
A l’entrée principale, un long couloir s’offre aux visiteurs qui découvrent le plafond aux zelliges multicolores et une architecture de style andalou. Une porte en bois de cèdre est gravée d’une étoile symbolique du Maroc. En avançant vers la droite, les premières portes en cèdre travaillé, les chapiteaux sculptés et peints à l’aide de pigments naturels (coquelicot, indigo ou safran) s’offrent aux regards.
Le plafond rivalise de couleurs et de formes : en bois de cèdre, aux poutres et solives apparentes ou à caissons aux motifs géométriques et floraux qui rappellent par leurs dessins et leurs couleurs les tissus tendus sur les banquettes originelles. Zelliges et stucs ciselés revêtent les colonnes ; géométrie rigoureuse de polygones étoilés, frises à fleurons en forme de losange ou en « griffes de lion » recouvrent les colonnes.
Informations pratiques :
Horaires d’ouvertures : Le musée est ouvert toute la semaine, sauf le mardi, de 10h00 à 18h00
Tarifs d’entrée : 30dhs pour les nationaux, 60 dhs pour les étrangers et gratuit pour les enfants et étudiants
Vendredi : gratuit pour les nationaux et les résidents étrangers au Maroc
Visites guidés sur RDV
VACANCES SCOLAIRES MAROCAINES
2018/2019
Vacances d’automne Dimanche 28 Octobre – Mardi 6 Novembre
Vacances d’hiver Dimanche 20 Janvier – Dimanche 27 Janvier
Vacances de printemps Dimanche 31 mars – Dimanche 14 Avril
vacances d’été Lundi 1er Juillet – Mercredi 31 Aout
Le service militaire de retour au Maroc ?
Le service militaire de retour au Maroc ?
Par Lepetitjournal Casablanca | Publié le 21/08/2018 à 17:42 | Mis à jour le 21/08/2018 à 17:45
Photo : Crédit Forum FAR Maroc
Le service militaire de retour au Maroc ?
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Un seul sujet à l’ordre du jour du conseil de gouvernement de ce lundi 20 août 2018. Il s’agit du projet de loi n° 44.18 relatif au service militaire.
Depuis quelques jours, nos confrères marocains relayent l’information sur un probable retour du service militaire au Maroc. Pour l’instant, le contenu du projet de loi discuté actuellement au conseil de gouvernement n’a pas été révélé.
Pour rappel, le service militaire a été instauré en 1966, puis suspendu en 2006 par un décret de loi. Le texte en question concernait les citoyens marocains de sexe masculin âgés de 18 à 30 ans. Le service militaire dure 18 mois et comprend une formation de base permettant au citoyen de « contribuer efficacement et en toute circonstance à la défense de la Patrie », ainsi qu’une « formation technique et professionnelle » pour « élever son niveau social et le faire participer au développement du Pays ».
A suivre…
Aid moubarak
Au nom de toute la merveille équipe du Riad Dar Khmissa Marrakech, je vous souhaite a tous nos amis musulmans un merveilleux Aid El Kebir
QUI A RÉALISÉ LA ROBE D’ANNIVERSAIRE DE MADONNA?
MARRAKECH
VOICI LE CRÉATEUR AFRICAIN QUI A RÉALISÉ LA ROBE D’ANNIVERSAIRE DE MADONNA
© Copyright : DR
Madonna vient de souffler sa 60e bougie à Marrakech en affichant une garde-robe aux couleurs marocaines. L’une de ses robes, résolument africaine, a été réalisée par le styliste star du continent africain.
L’attachement de Madonna au continent africain et son militantisme pour le Malawi, où elle a adopté quatre enfants, sont bien connus de tous. La pop star a d’ailleurs lancé une collecte au profit de l’association caritative “Raising Malawi” qui soutient les orphelins et les “enfants vulnérables” dans ce pays, avec des programmes de santé et d’éducation.
“Pour mon anniversaire, je ne peux trouver de plus beau cadeau que de mettre en lien ma famille mondiale avec ce pays magnifique et les enfants qui ont le plus besoin de nous”, a-t-elle écrit sur son compte Facebook.
Relookée à l’occasion de son 60e anniversaire en caftan fushia, elle est également apparue revêtue d’une robe aux motifs africains, signée par nul autre que le célèbre Alphadi.
Touché par l’engouement de Madonna pour sa création, le styliste nigérien n’a pas manqué de la remercier sur facebook : “Joyeux anniversaire à la Reine Madonna Je suis très honoré que tu aies choisi une robe de ma dernière collection pour célébrer ce jour spécial”.
A propos d’Alphadi
Alphadi est un styliste dont la réputation n’est plus à faire sur le continent africain. Officiant depuis plus de 20 ans dans le stylisme, il a sillonné le monde entier, de défilés en défilés, au gré de ses nombreuses collections.
Il est à la tête d’un réseau de boutiques en Afrique, aux Etats-Unis et en Europe. Principale source d’inspiration de cet amoureux de la mode, la diversité des cultures africaines. Véritable porte-drapeau de l’identité africaine, il se joue des codes de la mode en mixant allégrement l’esthétisme, les lignes et les coupes des deux hémisphères.
Enfant de Touaregs né en 1957, il quitte le Niger pour réaliser des études de tourisme à Paris tout en suivant des cours de mode en parallèle. De retour au Niger, il poursuit son rêve et crée en 1985 sa propre ligne Haute couture présentée à Paris. En 1987, c’est la consécration: la Fédération française de la couture et du prêt à porter lui décerne à Paris, l`Oscar du Meilleur styliste africain.
Fervent défenseur des créateurs africains, il est membre fondateur et président de la Fédération africaine des créateurs (FAC) et organise depuis 1998 le Festival international de la mode africaine (FIMA). Ce festival sera organisé pour la première fois au Maroc, à Dakhla, en novembre prochain à l’occasion de sa 20e édition.
Par Zineb Ibnouzahir