Ce qu’il se passe dans notre corps quand on a trop chaud
ACCUEILSANTÉNEWS SANTÉ
Ce qu’il se passe dans notre corps quand on a trop chaud
J’aime (0)
le 3 août 2018
Ce qu’il se passe dans notre corps quand on a trop chaudiStock
Anaïs Chabalier
ARTICLES EN RELATION :
Thermothérapie : quand la chaleur devient médicament
Thermothérapie : quand la chaleur devient médicament
le 17 février 2016
Canicule : des accessoires anti-chaleur pour nos chiens
Canicule : des accessoires anti-chaleur pour nos chiens
le 20 juin 2017
Comment protéger ses plantes de la canicule ou des fortes chaleurs
le 2 juin 2017
Canicule : les conséquences surprenantes de la chaleur sur le sexe masculin
le 3 août 2018
Canicule : 5 conseils pour mieux supporter la chaleur au bureau
le 6 juillet 2018
Le mercure ne cesse de grimper et l’on est parfois impuissant face à une telle vague de chaleur. Comment notre organisme réagit-il à ces températures élevées ?
Maux de tête, étourdissements, fatigues, crampes, diarrhées… Autant de symptômes auxquels nous pouvons être confrontés lors d’une vague de chaleur.
Pourquoi le corps réagit-il aussi violemment alors que sa température interne est de 37 degrés ? Parce que lorsqu’il fait plus de 25 degrés dehors, sa température augmente et déclenche différents mécanismes.
Le but ? Favoriser la thermorégulation de l’organisme. Mais cela n’est pas toujours évident, car pour se refroidir, le corps dépense beaucoup d’énergie !
Sa première réaction est de suer, car lorsque la transpiration s’évapore, l’organisme se rafraîchit. Il est alors possible de perdre 1 litre d’eau par heure, et dans le même temps, des sels minéraux pourtant essentiels au fonctionnement des organes.
Mais ce n’est pas tout : la respiration s’accélère, et à chaque expiration, une partie de la chaleur est évacuée. De la même façon, les veines se dilatent, toujours pour favoriser l’évacuation de la chaleur.
Résultats : ces différentes réactions fatiguent le corps et le mettent à mal. L’excès de transpiration peut ainsi entraîner une déshydratation, d’où l’intérêt de consommer beaucoup d’eau en période de canicule.
Pour éviter le coup de chaleur, il y a d’autres réflexes à avoir : Santé Publique France recommande de rester au frais, d’humidifier sa peau régulièrement, de manger en quantité suffisante, d’éviter les efforts physiques ou encore de ne pas consommer d’alcool.
Vous pensez avoir attrapé un coup de chaud ? Etendez-vous dans un endroit frais et aéré, déshabillez vous, buvez de l’eau, puis prenez une douche fraîche si cela est possible. N’hésitez pas à appeler les secours si les symptômes persistent.
Nouvelle révélation sur le curcuma
Santé et Bien Etre Les effets méconnus du curcuma Les scientifiques ont découvert 600 applications préventives et thérapeutiques pour le… Read moreRead more Nouvelle révélation sur le curcuma
La recette des energy balls
ACCUEILSANTÉALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
La recette des energy balls (vidéo)
J’aime (4)
le 6 janvier 2017
La recette des energy balls (vidéo)
FEMME ACTUELLE – La recette des energy balls
C’est la tendance food qui monte ! Saines et délicieuses, ces balles énergétiques pourraient bien détrôner les classiques barres de céréales du commerce qui ne sont pas toujours diététiquement correctes. La bonne idée, c’est de les faire soi-même.
Replay
Mute
Current Time
0:50
/
Duration
0:50
Fullscreen
Muriel Gaudin
ARTICLES EN RELATION :
Petit déjeuner minceur : pensez aux céréales
Petit déjeuner minceur : pensez aux céréales
le 21 août 2017
Se muscler en profondeur et lutter contre le stress avec le Postural Ball
Se muscler en profondeur et lutter contre le stress avec le Postural Ball
le 1 avril 2015
Funky Veggie lance ses energy balls chez Franprix
le 2 février 2017
Energy balls 145 kcal l’unité
le 13 juin 2018
Energy balls avoine et amandes
le 10 avril 2018
C’est la tendance food ! Saines et délicieuses, ces balles énergétiques pourraient bien détrôner les classiques barres de céréales du commerce qui ne sont pas toujours diététiquement correctes. La bonne idée, c’est de les faire soi-même.
L’idée pour de bonnes energy balls, c’est de choisir les ingrédients, de les associer judicieusement et jouer ainsi la complémentarité nutritionnelle, de maîtriser les quantités de sucres, et de les enrichir en protéines. Sans oublier que ces balles maison ne contiennent pas d’additifs, de conservateurs ou de colorants en tout genre… Un réel bénéfice santé ! Autre avantage : pas besoin de cuisson. Donc c’est vite prêt.
A la base, on retrouve des produits healthy comme des fruits à coque (amandes, noix, noisettes…), des fruits secs (figues, dattes, cranberries…), des aliments en poudre (maca, açaï, matcha…), des sucres naturels (miel, purée d’oléagineux…), des toppings (cacao, copeaux de coco, graines…). Il n’y a que du bon dans ce nouveau snack nomade idéal pour grignoter malin et doper son énergie. Un bon plan aussi pour que nos enfants ne se bourrent plus de « cochonneries » à l’heure du goûter. Et ils vont adorer les préparer !
Testez vite cette recette punchy :
. Les bons ingrédients : 175 g de pommes séchées + 110g de dattes Medjool dénoyautées + 45g de flocons d’avoine + ½ c. à c. de cannelle en poudre.
. La recette top pour 8 à 12 balls : mixer tous les ingrédients dans un robot jusqu’à obtention d’une pâte épaisse. Formez des balles de la taille d’une balle de golf en prélevant à chaque fois 1 c. à s. de pâte. Vous pouvez faire aussi des balles plus petites avec une cuillère à café. Placez ensuite les balles 30 minutes au minimum au réfrigérateur.
Recette extraite de « Green snacking », Fern Green, édition Marabout.