Météo du JOUR du Riad Dar Khmissa Marrakech
Prévision météorologique du:
Samedi 11 Février 2017
11° Ressentie dans la VILLE DE MARRAKECH
Aujourd’hui, dans la Ville de marrakech, l’atmosphère restera perturbée toute la journée.
Très nuageux le matin, ciel couvert l’après-midi.
Quelques averses faibles le matin, pluie faible l’après-midi.
Vent faible.
Cette nuit très nuageux.
Bruines suivies d’averses.
Vent faible.
Bonne journée à tous et toutes
Amicalement
Vincent Jonca
www.dar-khmissa-marrakech.com
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VIVEMENT LES VACANCES !
Pour les plus chanceux, les prochaines vacances commencent dans 3 semaines ! Veinards.
Mais que vous soyez zone A, B ou C, il n’est jamais trop tôt pour préparer ses prochaines escapades. Alors, par quoi vous laisseriez vous tenter ?
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La compagnie aérienne Royal Air Maroc inaugurera au printemps à Casablanca deux nouvelles liaisons vers Bilbao et Manchester, et en relancera deux autres à destination de Porto et Naples.
Ces quatre lignes ne sont pas encore ouvertes à la réservation en ligne, mais selon Airlineroute la compagnie nationale marocaine lancera le 27 mars 2017 trois vols par semaine entre sa base à Casablanca-Mohammed V et l’aéroport de Bilbao, opérés en Boeing 737-800 de 183 sièges. Les départs sont programmés lundi, mercredi et vendredi à 16h20 (arrivée à 19h20), les vols retour quittant le Pays Basque à 20h20 (arrivée à 21h20). Royal Air Maroc sera sans concurrence sur cette route, qui portera à sept le nombre de ses destinations en Espagne après Barcelone, Las Palmas, Madrid, Malaga, Ténériffe et Valence.
Dès le lendemain, la RAM ouvrira trois rotations hebdomadaires entre Casablanca et Manchester : les départs en 737-800 sont programmés mardi, jeudi et samedi à 12h30 (arrivée à 16h00) et les retours d’Angleterre à 17h00 (arrivée à 20h20). Pas de concurrence là non plus pour la compagnie marocaine, qui se pose déjà à Londres (Heathrow et Gatwick).
Royal Air Maroc va dans le même temps relancer deux lignes abandonnées il y a six ans. A compter du 26 mars, elle reliera Casablanca à Porto-Francisco Sa Carneiro trois fois par semaine, avec départs en 737-800 lundi, jeudi et samedi à 15h05 (arrivée à 16h45) et retour du Portugal à 17h45 (arrivée à 19h20). Pas de concurrence là encore pour la compagnie qui se pose également à Lisbonne ; l’ONMT annonçait en février l’ouverture à l’horizon 2020 de routes reliant Marrakech et Rabat à Porto.
Enfin à partir du 28 mars prochain, la RAM proposera trois vols par semaine entre Casablanca et Naples, sa sixième destination en Italie. Les départs sont programmés mardi, jeudi et samedi à 12h35 (arrivée à 16h35) et les retours à 17h35 (arrivée à 20h00). Elle sera cette fois face à la low cost Air Arabia Maroc. Rappelons qu’elle dessert déjà les aéroports de Rome, Milan, Bologne, Turin et Venise.
Good morning ✿ Sabah el kheir ✿ Bonjour ✿ Buenos dias, Happy Saturday
ACCUEILSANTÉALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
La recette des energy balls (vidéo)
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le 6 janvier 2017
La recette des energy balls (vidéo)
FEMME ACTUELLE – La recette des energy balls
C’est la tendance food qui monte ! Saines et délicieuses, ces balles énergétiques pourraient bien détrôner les classiques barres de céréales du commerce qui ne sont pas toujours diététiquement correctes. La bonne idée, c’est de les faire soi-même.
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Muriel Gaudin
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C’est la tendance food ! Saines et délicieuses, ces balles énergétiques pourraient bien détrôner les classiques barres de céréales du commerce qui ne sont pas toujours diététiquement correctes. La bonne idée, c’est de les faire soi-même.
L’idée pour de bonnes energy balls, c’est de choisir les ingrédients, de les associer judicieusement et jouer ainsi la complémentarité nutritionnelle, de maîtriser les quantités de sucres, et de les enrichir en protéines. Sans oublier que ces balles maison ne contiennent pas d’additifs, de conservateurs ou de colorants en tout genre… Un réel bénéfice santé ! Autre avantage : pas besoin de cuisson. Donc c’est vite prêt.
A la base, on retrouve des produits healthy comme des fruits à coque (amandes, noix, noisettes…), des fruits secs (figues, dattes, cranberries…), des aliments en poudre (maca, açaï, matcha…), des sucres naturels (miel, purée d’oléagineux…), des toppings (cacao, copeaux de coco, graines…). Il n’y a que du bon dans ce nouveau snack nomade idéal pour grignoter malin et doper son énergie. Un bon plan aussi pour que nos enfants ne se bourrent plus de « cochonneries » à l’heure du goûter. Et ils vont adorer les préparer !
Testez vite cette recette punchy :
. Les bons ingrédients : 175 g de pommes séchées + 110g de dattes Medjool dénoyautées + 45g de flocons d’avoine + ½ c. à c. de cannelle en poudre.
. La recette top pour 8 à 12 balls : mixer tous les ingrédients dans un robot jusqu’à obtention d’une pâte épaisse. Formez des balles de la taille d’une balle de golf en prélevant à chaque fois 1 c. à s. de pâte. Vous pouvez faire aussi des balles plus petites avec une cuillère à café. Placez ensuite les balles 30 minutes au minimum au réfrigérateur.
Recette extraite de « Green snacking », Fern Green, édition Marabout.